2023年度五年職業生涯規劃書4篇

五年職業生涯規劃書多高的墻多深的基，職業發展的關鍵在前五年。針對成功經理人的調查發現，他們中近87.1%的職業生涯呈現這樣的軌跡：前2—4年處在基層職位，第下面是小編為大家整理的五年職業生涯規劃書4篇,供大家參考。

五年職業生涯規劃書篇1

多高的墻多深的基，職業發展的關鍵在前五年。針對成功經理人的調查發現，他們中近87.1%的職業生涯呈現這樣的軌跡：前2—4年處在基層職位，第5—6年初任主管，第7—9年出任經理或高級經理，第10—__年任總監或副總，_第_-__年間坐上總經理的位置。

工作第一年：初入職場，褪盡青澀

告別校園，如何由學生轉型為獨立的職業人，這是工作第一年的首要任務。作為職場新人，需要克服個人想像與社會、公司實際情況的落差所帶來的不安全感，以適應企業軟硬環境，掌握工作的規則和程序；在聽從上司、同事指導與管理的同時，獲得公司及他人的認同。這好比蛹蛻變為蝶的歷練，工作第一年的心路發展過程是艱辛的，但結果卻是美好的！

工作第三年：明確定位，術業有專攻

工作若干年后，你便成為獨立的職業人，應該在公司內部找到成為某一方面專才的定位。如果說，大學畢業選擇的第一份工作有其偶然性與盲目性；工作兩、三年后，你應該能夠根據自我認識、發展潛能重新評估自己的職業目標與方向。如果在這一階段，你發現自己不適合當前的職業或對現有的工作沒有興趣，及早轉換職業是上上策。

奕庭在江蘇昆山工作，春節后頻繁來往于上海、昆山兩地，因為她利用工作之余與筆者探討個人職業規劃問題。按照奕庭的說法，目前這份工作讓她睡不好、吃不好，就像患上了職業恐懼感，害怕上班、擔心看到老板……

在與奕庭交談后，筆者了解到：大學畢業進入公司后，她從前臺做起，輾轉于倉庫管理、生管助理、廠長助理、行政人事主管、客戶服務主管、 iso內審員等崗位間；在三年間，轉換的工作角色多達7個，可謂事無巨細、事必躬親。正如她自己所言：“我感覺自己就像一塊抹布，哪里需要往哪里抹；一旦公司有了合適的人選，我必定會隱身幕后，因為他們的確比我專業、能干！”可見，奕庭的職業恐懼感來自于：三年來始終沒有明確自己專攻的方向、應積累的相關工作經驗與專業知識，“東一榔頭，西一棒錘”所導致的直接后果就是沒有打好長期、可持續發展的“職業地基”。

如何才能幫助奕庭擺脫職業恐懼感的纏繞呢？職涯發展顧問圍繞著奕庭的職業滿足感（適應性）、個人興趣及行業發展潛力、競爭性、社會需求等諸多因素，為她設計了一套職業發展方案。

首先，讓我們看看奕庭的個人興趣。獲得諾貝爾物理獎的丁肇中說過：“興趣比天才更重要?！睂嵺`也證明，在影響人們職業生涯發展的眾多主觀因素中，興趣就像一雙無形的手，所起的作用是最大的。那么，奕庭的興趣是什么？她喜歡從事培訓、指導、激勵或與人溝通的工作；喜歡在眾人面前表現，人越多表現的欲望越強烈；與任何一種類型的陌生人打交道，她都能游刃有余?；谵韧サ穆殬I興趣與個性特質，職涯發展顧問為她描繪了職業發展路徑圖，即從印刷、培訓、快遞、辦公用品等行業的銷售代表或客戶服務出發，經銷售主管、區域銷售經理等職位，最后到達銷售總監的位置。

現在，奕庭已離開昆山，接受了上海一家臺資辦公家具公司的offer letter.

工作第五年：專家vs管理，孰輕孰重？

時光荏苒，你已成長為主管，由一個“勞力者”轉變為“勞心者”，不再拘泥于“二傳手”的角色；主要任務是培訓他人，提出建議，與企業內其他部門接觸，領導、管理項目小組工作。

但調查結果顯示，近70.4%的職業人跌倒在“職業長跑”的第五、六圈中，因為這個階段需要學會為他人負責，從他人的成功中獲得滿足。在這個階段，如果你不能承擔管理角色的話，應該確立作為某個領域專業人士的角色，并從橫向發展中獲得機會。

的確，并不是每一個人都能扮演好管理者的角色，就像本色演員與性格演員一樣，兩種角色的差異常常令“貪心”者兩頭不討好。顧旻就是這樣，他困擾于是走技術研發道路呢，還是沖刺管理職位？在筆者主持的個性類型、就業性向診斷與測試中，顧旻表現出研究型與傳統型的個性特征。也就是說，顧旻喜歡需要思考、分析和創造性的工作；同時，他不喜歡扮演“惡人”，希望與其合作的員工能有序、自主地完成各自的工作。

在咨詢過程中，筆者讓顧旻意識到：主管與普通員工的角色存在著很大的差異，主管及經理需要經常扮演“惡人”糾正手下人的不當行為，即使這人曾經是你很好的朋友。若按技能、經驗與職級的匹配原則看，主管人員應該“輕”專業，“重”管理（協調、溝通、激勵與監控）能力的積累。

根據顧旻個性偏好、職業滿足感的特點，職涯發展顧問建議他確定和塑造被人公認的專業人士的職業定位。

綜合以上案例及發展規律，筆者認為：在選擇長期、穩定發展的職業生涯時，你不僅需要知道自己想從事什么工作、能從事什么工作，更重要的是需要知道以什么策略、手段實現職業生涯的進步。

五年職業生涯規劃書篇2

一、個人現狀分析

了解并認清自我是教師職業規劃的首要步驟。認識自己很難，要清醒地認識自己，這是追求教師人格力量的前提。

1、優勢

（1）忠于教育事業，熱愛教育事業，尊重、信任、理解學生，相信每個學生都能成才。工作之余不忘充實自己，喜歡閱讀與研究，包括理論知識和先進的教學理念。較容易接受新事物。勇于探索，能吃苦，有上進心。

（2）善于采集教學資源，能充分利用各方面的信息資料，豐富課堂教學，并能熟練的運用現代化的教學手段來輔助教學。

（3）能獨立完成自己的本職工作，并能與有教學經驗的教師保持頻繁、有意義的支持性交流。

（4）考慮問題能從多角度去思考，周到細致且能集中注意力深入某個問題或觀點，創新意識強。

（5）作為班主任，有較豐富的教育經驗，對于班級管理有自己的思路與做法，能較好的培養學生的習慣，形成良好班風。

2、劣勢

（1）對學生的了解還不夠深入，這對我自身的教學經驗的積累是不好的。

（2）在授課過程中，對教材外延度的把握不夠，因而在課堂教學上不能那么得心應手，借鑒他人和外地教學經驗不夠。

（3）缺乏開拓創新的科研意識，教學科研能力有待提高。對于科研還是停留于表面，沒有能夠深入的實施，還走在科研型教師的起點上。

（4）常規管理工作缺乏相應的經驗。至今為之，我班主任工作經歷較少，因此對學生和班級的常規管理缺乏相關經驗。

二、職業發展目標

1、總體目標

教書育人，為人師表，加強師德修養；立足崗位，終身學習，提升專業素質；學以致用，轉邊教育教學方式，利用3—5年時間，成為研究型教師。

2、具體目標

（1）師德目標方面：教師職業作為一種以人育人的職業，對其勞動質量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師，我時刻告誡自己要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐能力、情感、態度與價值觀的發展，使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。

（2）學識目標方面：認真參加每一次的教研活動，主動向有經驗、有先進教學理念的老師學習，多聽同行的課，取他人之長，補自己之短。結合班級學生的實際情況，精心設計教案，備好每節課，課前做好充分準備，課后寫好教學反思。課堂教學中，鼓勵學生發現問題，質疑問難，使學生養成自主學習，獨立思考習慣，指導學生開展研究性的學習活動。

（3）教育教學方面：以學生為本，充分體現課改的精神。使學生整個身心投入學習活動，去經歷和體驗知識形成的過程，在教學中去感受學習的樂趣，去體會學習的方法。新課改特別強調的一點是，就是學生學習方法的習得……要求學生聯系自己的經驗、體驗、以及收集到的新的知識信息，開發學生的原始資源，把學生的想法、問題進行交流，達成新的知識資源，不斷綜合、完善新的知識體系。多向互動，通過師生之間、個體之間、小組之間的學習、交流使課堂氣氛活躍、激發了學生的學習熱情。

（4）教育科研方面：加強人文底蘊，增強人文精神，做有反思能力的研究型教師。每個學期都要及時積累個案，歸納資料，撰寫有實效的專題論文。

三、具體措施

1、專業水平的提高

（1）學習教育理論，在理性認識中豐富自我

認真閱讀《課程標準》《教學用書》等有關資料，鉆研新教材，新課標，研究教法，體會新課程的性質、價值、理念，提高自己的業務能力。每學期讀一本教育專著，如《教師心理健康教育》等，及時作好筆記，寫出自己的心得，豐富自己的文化素養。多看權威性的教育類期刊雜志，如《小學數學教師》、《中國教育報》等，了解更多著名教育專家、行家的觀點，了解當前的教改動態，這些對今后的教育教學工作都具有指導意義。

（2）專業素質的提高，在汲納中充實自我

堅持教學相長，獲得自我發展。勤聽平行班級老師的課，通過課堂聽課，與授課者進行交流與溝通；勤質疑，勇于提出自己的問題或不同觀點，在共同探索中達到共同進步；從中得到真切的感受，不斷完善自我，促進個人專業知識的提升，讓自己與新課程同成長。

（3）加強提高班主任的班級管理能力。

創造和諧健康的人際環境，增強班集體的凝聚力；創造積極健康的輿論環境，增強抵制不良信息影響的能力；提高選拔、培養班干部的能力；提高組織班級活動的能力；增強培養學生合作精神的能力；培養學生良好的習慣，著眼于學生的長遠發展。

2、日常教學常規的扎實與提升

精心備課，探索趣味性作業，創新性作業。上課有教案、不遲到、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學生等；尤其要多關注潛能生，切實促進潛能生各方面能力的提高。

3、善于思考，在實踐中探求、感悟

學會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學研究水平。每節課后，把自己在教學實踐中發現的問題和有價值的東西記下來，享受成功，彌補不足。在總結經驗中完善自我。堅持用腦子工作，力爭做到：反思昨天——在反思中揚長；審視今天——在審視中甄別；前瞻明天——在前瞻中創新。時刻把工作與思考相結合，在思考中工作，在工作中思考，創造性地開展工作。

4、勤于思考，提升教育教學研究能力

教師參與研究是提高教師自身素質、促進教師專業發展的一條有效途徑。在研究中，教師可以將理論與實踐有機結合，更好理解課堂和改善教育實踐，不斷擴展自己的專業知識和能力。

（1）嘗試進行教學案例的分析，學期結束時完成教學案例1篇。

（2）通過撰寫論文，把自己的專題研究從實踐層面提升至理論層面。不斷提高論文質量，爭取每學期在市級刊物有論文獲獎。

5、利用信息技術手段輔助教學

（1）現代信息技能的運用是提高課堂教學的主渠道，是每個個現代教師所必須掌握的。在今后的五年發展中，能熟練使用多媒體形式表達信息、進行交流、創造性的使用信息的能力，從而達到利用信息實現自我更新的能力。

（2）充分利用網絡優勢，繼續建設好個人博客，學習教育教學方面的新思想，掌握新方式，運用新理論，提高教學效果。

我相信一句話：用心去做，沒有做不好的事。我想，只要自己用心，因不足而學習，因困惑而探索，我可以一步一個臺階，留下一行美麗的足印。

五年職業生涯規劃書篇3

第一章 認識自我

尼采曾說：“聰明的人只要能認識自己，便什么都不會失去?！比缃?，隨著社會的不斷發展，人民對于自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。

1、個人基本情況

我是一個來自農村的大學生，現在就讀于廣技師機電學院，攻于機械電子工程專業。個人認為自己是一個比較內向的男孩，不怎么懂與人交往，比較缺乏自信，自我感覺實踐能力不錯，接受的任務一般能夠完成。個人愛好廣泛，熱愛運動，喜歡打籃球。我的座右銘是：一切皆有可能。

2、職業興趣

在我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是研究型（34分）、現實型型（32分）和管理型（30分）。我的具體情況是，我覺得我還是比較喜歡一些需要動手或者領導管理的工作，但是一些文員工作我比較厭惡，覺得這些工作枯燥無味。研究型的工作，也許并不是我的強項，我覺得自己的動腦能力還是比較弱，這些科研工作我可能不能勝任；現實型的工作。這個個人認為會比較喜歡，我知道那些現實型的職業有工程師，飛機機械師，自動化技師等，本人學習的是與有關汽車方面的東西，所以，現實型工作很適合我。我也希望自己成為一個管理人才，成為一個出色的政治人物。目前，感興趣的職業為汽車工程師與政治家。

3、職業能力及適應性

我的人才素質測評報告結果顯示，機械操作能力得分較高（5分），藝術創作能力得分較低（2分）。我的具體情況是，這個測試結果很符合我自身能力，因為我真的很喜歡自己做一些東西，例如修理自行車，在家里自己都是一個人把壞的車子修理好，當然，修理汽車，現在還沒有這個能力，不過我相信自己在未來的幾年內通過自己的努力學習，一定可以掌握這個技能。藝術創作能力，自己真的感到悲哀，因為這個能力是我最缺乏的，就連寫出一句優美的句子都不能，不過人無十全十美的，有自己的特長就行，所以，現在要培養自己的某種能力，通過測評結果，我知道自己在那方面有自己的優勢，在未來的大學生涯里，我會把自己的優勢能力增強，為自己的以后找工作增加資本，成為企業的搶手人物。

4、個人性格

我的人才素質測評報告結果顯視我的測試得分只有43分，是屬于稍微內向的性格。不過事實上我也真的是屬于內向的類型，平時不怎么愛說話和別人交流，所以身邊也很少朋友。我覺得我是一個比較感性的人，很重感情，對于友情很重視，不會潦草。親情我會特別重視。這個測評分析說，內向的人穩妥，嚴謹，遵規守信，專心致志，感情不易外泄，心理活動傾向于內部。但這種人常常墨守成規，反應遲鈍，優柔寡斷，為人遲鈍。以上有一些我有類似，不過墨守成規，反應遲鈍，我覺得自己沒有。

5、職業價值觀

我的人才素質測評報告結果顯示我是屬于支配型的。也稱獨斷專行型。這種類型的人想當上組織的一把手，飛揚跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視其為快樂。我覺得這種類型有點像專政的帝皇，我是這種類型嗎？我認為我自己有很強烈的當上組織一把手的想法，不過無視他人想法，為所欲為，似乎我并不是這樣的人。我個人看重的還是工作的利益，我對于地位和財富有強烈的渴望，所以我的職業觀會是有兩種兼并一起，支配型和自尊型的混合型。

6、勝任能力

我就覺得自己的動手實踐能力不錯，一般的工作都可以勝任，而且我都希望自己把每一項工作做到做好。我自身的不足是，我不夠耐力，大多數情況下不能堅持到最后。

7、自我分析小結

通過分析，我認為自己是一個有上進心的人，我的性格雖然不是很好，有點內向，不過我會努力改變一下這個現狀。價值觀，我有很強的領導欲望，對于名利有很強烈的渴望。我是一個愛實踐的人，所以我也希望自己能把不好的方面改好。對于未來，我充滿了信心，不過現在的我還是未能實現自己的夢想，只有在未來的日子不斷努力，不斷增強自己，夢想才有可能實現。我覺得自己適合一些有挑戰性的，能多動手實踐的工作。

第二章 職業生涯條件分析

1、家庭環境分析

我家里是屬于低收入水平的人家，家里收入父母加起只有四千多。我是家里的唯一大學生，有一個妹妹就讀高中，一個弟弟就讀中專。所以家里的大部分花費都是在等我的身上。父母的教育水平不高，爸爸接受過初中教育，媽媽是小學畢業，我是家里未來的希望，父母對我的期望很大，從小他們就教育我要成為一個棟梁之才。由于家里的教育，我平常很節儉，也會努力學習，可是自己頭腦并不發達，只考上一間普通本科的院校。

2、學校環境分析

廣東技術師范學院是一所以本科教育為主的具有碩士學位授予權的省屬全日制普通高校。前身為廣東民族學院，創辦于1957年，1998年更名為廣東職業技術師范學院，2002年更名為廣東技術師范學院。2002年、2005年，原廣東機械學校、原廣東省經濟管理干部學院和廣東省財貿管理干部學院先后并入學院。2006年經國務院學位委員會批準為碩士學位授予權單位。廣東技術師范學院天河學院是我校主辦的獨立設置的全日制民辦本科二級學院。學校于1977年開始招收本科生，2006年開始招收碩士研究生。并于2000年開始招收留學生，與美國、英國、加拿大、日本、澳大利亞及港澳臺等國家和地區的有關高校進行廣泛的交流與合作。

學?，F有全日制普通在校生13754人?，F有教職工1338人，其中專任教師和研人，具有教授等高級職稱教師112人，副教授等副高職稱教師250人，具有博士、碩士學位教師561人。有數十位教師曾獲 “全國模范教師”、“全國優秀教師”等稱號。近三年來，學院先后承擔國家級、省級、廳級等科研項目259項，出版學術專著、教材189部，發表科研學術論文2723篇。獲國家、省、部、市等各級獎勵100多項。

學校設有電子與信息學院、管理學院、計算機科學學院、教育技術與傳播學院、教育學院、會計學院、美術學院、民族學院、文學院、外國語學院、經濟與貿易學院、機電學院、自動化學院、政法學院等14個二級學院，以及社會科學部、大學英語部、體育部等3個教學部和省級示范性軟件學院，共有41個本科專業，學科覆蓋理學、工學、經濟學、管理學、文學、教育學、法學等七大學科門類。面向廣東、廣西、海南、河南、湖南、湖北、江蘇、江西、山東、陜西、新疆等地招生。目前學校擁有4個碩士學位授予點。

3、社會環境分析

社會發展：我國經濟發展迅速，政治穩定。國家對人才的需求越來越大，不斷對高校投入經費，大學生越來越多，就業崗位增長速度慢，大學生就業競爭激烈。

就業形勢：隨著經濟的發展，交通工具的換代，汽車將會主宰整個交通工具的市場，這是無可厚非的，面對著這么強猛的發展趨勢，中國就顯得比較弱小了，但是我們獨立必須發展這個項目，所以說社會需求極大。然而，從大學培養出來的專業人才就更少了，從高質量、高素質的角度來說，我們的就業競爭還是比較少的，就業形勢可謂是一片藍海。

競爭對手：之前也已提過的，我們這一專業就業競爭比較少，但還是有很多的，首先是國外的，因為國外的汽車行業發展有些也已經相當成熟了，很多國人對自家的產業不支持，所以說不被看好。在人才這一方面來說，因為外國的引進，中國關于汽車的興起還是比較早的，所以一開始就有很多于汽車有關的工人，其中有些憑借著自己多年的經驗，技術已經是非常嫻熟了，可以說是略勝我們一籌。最后一方面就是專業知識基礎和綜合素質方面的比拼了。

4、 目標地域分析：我的目標地域有兩個，首先是廣州，因為廣州的經濟發展迅速，人才的需求量會比較其他的城市大，所以對于我來說會有更多的機會，又因為廣州的汽車行業興起也較早，技術的發展也比較成熟，對于我的發展會更加有利，其次會是肇慶，首先它屬于二級城市，在將來會迅猛發展，占據很多的市場份額，在這一方面會有較大的優勢。

5、職業環境分析：

因為本篇論文是本人在大學期間寫的，所以暫時還沒有工作，只是自己對以后的一種規劃，要是有機會，一定會補上，然后對自己的職業進行更長遠的規劃。

6、 職業生涯條件分析小結：以上的分析都是經過調查以及思考得出的結果，在科學技術、經濟政治飛速發展的今天，汽車這個行業是極具發展前途的朝陽行業，條件還是相當好的，對于自身來說，夸張的說就是想做多大就有多大，甚至是一個企業，因為在汽車普及千家萬戶的美好未來，需要的是更多的汽車制造工廠，4S店，這就是我們這些汽車的專業人士撐起的一片天空。對于我來說就最適合不過的了。

第三章 職業目標定位及其分解組合：

1、 職業目標的確定：

綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業生涯條件分析）的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析:

外部環境因素優勢因素弱勢因素

1， 國家對大學生就業的優惠政策。 2， 汽車將主宰未來交通工具的市場。 3， 中國汽車行業的迅猛發展需要。1， 大學生的就業形勢嚴峻，競爭激烈。 2， 國外的成熟技術與國內形成競爭趨勢。

內部環境因素機會因素威脅因素

1， 有正確的目標和為目標奮斗的恒心。 2， 在大學期間，有很多學習和實踐的機會。 3， 有上進心。1， 沒有更好的學習天賦，創新意識不夠強。 2， 太過于相信自己，有時并不愿付出更多更大的努力。

分析結論：

職業目標：因為我的目標專業是車輛工程的汽車電子或者是汽車機械制造方向的，所以我的目標是在車間或者4S店做技術指導的工作，具體指也暫時不確定。

職業發展策略：首先我會選擇在廣州一些較大型的車廠或者4S店，積累更多的經驗，和擁有更多的時間機會，不僅要學會做技術，還要學會管理，學會做人。然后，就可能會找一個比較適合建廠或汽車市場較大的地方，自己創業，自己發展最后的職業歷程。

職業發展路徑：簡單來說，我以后走的是管理路線的，也可以說是自主管理，雖然說現在還有很多方面的能力還沒有更好的凸現，但是這是我的目標，我也會順著這條路慢慢地發展下去。

2、 職業目標的分解與組合：

（1）短期目標（大學目標）：

大一：首先很好地提高自己的協作能力和溝通能力，鍛煉自己的獨立能力，培養更多的信心、恒心、耐心、決心、細心，結識多點朋友，培養一項文藝特長，略懂一點歷史、文學、社會類等知識，也就是綜合素質，考過四級英語和駕駛證。

大二：拿到二等獎學金、英語六級證，計算機二級證。在寒暑假的時候能夠憑借自己的實力找一些在車企里的短工。

大三：爭取考多一點專業證書，在這同時還要進一步地提高綜合素質，在這一年里，爭取有一半時間是實習的，能夠積累更多的經驗。

大四：希望自己僅僅經過大學四年，就有實力應聘一個企業，并爭取相關的職位，但是如果不能的話，我的目標是考研或者憑借自己的語言水平能夠出國深造。

（2）中期目標（畢業后的五年目標）：

第一年：進入一間汽車企業，能夠很好地適應職場的生活，包括職場壓力、職業環境、等等。

第二、三、四年：在綜合素質方面，開始積累各方面真正的實戰經驗，能夠爭取到一些可以受更多更好教育的機會；在職場中為人處事的能力能得到很大的提升，包括與同事、上級領導的溝通能力，做事的方式等等。在專業知識方面，能夠有機會涉及學習更多現實性較強的東西，從理論中很好地脫離出來，并又能運用理論知識進一步發展職業技能。

第五年：在前三年專業知識和職業技能有很大提高的情況下，我給自己定的目標是開始嘗試走管理路線，完成自我增值，成為專業領域的管理人才。如果確實不行的話，就還需要堅持中間三年的目標一直走。

（3）長期目標（畢業后十年或以上的目標）：

第六、七、八年：能夠掌握有較多的管理知識，使我有足夠的能力升職，從事管理工作，在職期間，能夠多點接觸并結識一些比較有實力的客戶企業老板。

30歲之后的目標：能夠有能力著手開創真正屬于自己的事業，并在40歲使自己的事業走向巔峰逐漸穩定，就像國內的比亞迪集團一樣。

40歲之后的目標：組建家庭，一個月里能有三分之一的時間和家人無憂無慮地呆在一起。在經營自己事業的同時，能很好地照顧和教育自己的兒女。

60歲之后的目標：能夠有實力發展慈善事業，為社會做貢獻，實現自己最終的人生價值和目標，注意養生，一家人能健健康，平平安安地生活。

五年職業生涯規劃書篇4

要了解教師職業生涯規劃，我們先要明白什么是是生涯、職業生涯、教師職業生涯。

何謂“生涯”？就是一生重要工作的綜合，是以以職業為中心，但又不僅僅限于

職業層面，還包括所有人生角色，如家庭：子女、配偶、父母；學校：學習者；職業：生產者；社會：公民、消費者、休閑者、退休者。是自我認知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我發展、自我實現的過程。

生涯規劃即一個人生涯過程的妥善安排。職業生涯是指一個人一生中職業經歷過程，是指一個人一生連續從事和承擔的職業、職務、職位的過程。

教師的職業生涯，是指一個人作為教師從事教師職業的整個過程。因此，教師的職業生涯規劃，是對有關教師職業發展的各個方面進行的設想和規劃，具體包括：對教師職業的選擇，對教師職業目標與預期成就的設想，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環境條件的考慮。

教師的職業生涯和教師的專業發展的關系 教師專業發展是一個流行的概念。教師的專業發展，是指教師在專業素質方面不斷成長和追求成熟的過程。它既指專業素質各個方面（專業態度、專業知識、專業能力）的一起成長，也指一個有步驟和階段性的成長過程。教師職業生涯和教師專業發展基本是一個意思。它們的區別，只在于生涯比較中性，而發展帶有目標和價值性。

為什么做職業生涯規劃

一般印象而言，中學教師的工作穩定，步調規律且單純，還需要有生涯規劃嗎？答案是肯定的。教師的生涯發展是為自己規劃出自己的「心靈藍圖」(mindmap)，也是一種「虛擬實境」的演練。

在教師的生涯發展方面，必須作系統的思考，從整體觀照，宏觀和微觀的角度來進行生涯思考，這樣教師會自覺地、妥善地完成生涯規劃，實屬重要。

（一）終身教育的需要

20世紀70年代以后，終身教育(lifelong education)理念日受重視，生涯發展的研究，已不只偏重個人的職業選擇方面，進而擴大到個人自我潛能的發揮。 如何使人生各階段的潛能達到最大實現的可能性，逐漸成為生涯發展研究的重要課題；換言之，不僅要使個人樂在工作；而且也要使個人能安享晚年。教育工作者受到此種理念的沖擊，逐漸感受到生涯發展和生涯規劃的重要性。 教師逐漸體會到在職進修的必要性，光憑過去所學的知識和經驗，實很難勝任目前的教學工作，必須不斷地進修，吸取各種經濟、政治、科技和教育知識，以擴大知識領域，提升專業能力。

所以，教師生涯能力的規劃與發展，越來越凸顯其迫切性。

（二）教師自身發展的需要

教育質量的提升，主要系于教師能否將教學工作當作終生的志業，或是將教學工作當做一生值得奉獻的專業。

因此，教師必須有自我發展需要。教師要具有自我發展意識

教師的自我發展意識，按照時間緯度，其內容構成至少包括三方面：

——對自己過去發展過程的意識

——對自己現在發展狀態、水平所處階段的意識

——對自己未來發展的規劃意識。

“理智地復現自己、籌劃未來的自我、控制今后的行為”，使得“已有的發展水平影響今后的發展方向和程度”，使得“未來發展目標支配今日的行為?！?教師發展應有的模式：“自我認識和自我反思——制定職業生涯規劃——理論的學習和準備——實踐和行動研究——總結提升”。

傳統的模式：學校要求——學校組織學習——教師實踐——總結。

（三）有助于教師確立發展目標

由于我們過去缺乏生涯設計的概念和意識，不少教師對自己要達到什么目標，通過幾個階段達到自己的目標，現在自己處于什么階段，等等問題，腦子里往往是模糊的、不清楚的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。

表現在工作上，就是聽從領導安排，以完成任務為目標，沒有多少自己的追求，態度比較被動；當工作不滿意時，往往歸因于外部的環境制約，認為自己盡了力，沒有辦法克服困難。 所以，生涯規劃，可活出快樂人生！ 這里我介紹幾種關于快樂的技巧： 要有目標和追求 經常保持微笑

學會和別人一塊分享喜悅

樂于助人

并保持自己的一顆童心

學會和各種人愉快的相處

保持幽默感

要能處亂不驚

學會寬恕他人

有幾個知心朋友

常和別人保持合作，并從中獲得樂趣

享受你的天倫之樂

保持高度的自信心

尊重弱者

偶爾放縱自己一下

有空來論壇坐坐

具備膽識和勇氣 不要財迷

（四）有助于教師適應未來的競爭與社會需求

處于世紀的轉型期，教師面臨的問題將愈來愈復雜，所要處理的問題，可能不只是學校內教學的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰。所以，教師必須對生涯發展有所了解，并且進行有效的生涯規劃。

教師生涯所面臨的社會沖擊有以下幾個方面：

1、全面建設小康社會的來臨

2、學生發展水平的提升

3、師范教育演變為教師教育

教師教育：是對教師培養和培訓的統稱。在終身教育思想指導下，按照教師專業發展的不同階段，對教師的職前培養、職初培訓和在職研修通盤考慮，整體設計，體現了對教師的教育是連續性的，可發展的，一體化的，目標就在于促進教師專業發展，提高教師專業化水平，加快教師專業化進程。

4、教師權威的重新認識

5、知識更新速度的加快

6、知識來源的多渠道化

7、從本土或地域性的學習轉變為全球性的網絡學習

8、多元智能理念的盛行

（五）有助于解決教師的職業倦怠

1、由于缺少有意識地訓練，因而教學水平和能力往往處于高原狀態，沒有成就感和發展感，這樣很快就會出現職業的倦怠和退縮。

2、職業倦怠(burnout)指的是個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求而產生的身心耗竭狀態。為了克服職業倦怠，很有必要使教師樹立生涯設計的意識，掌握生涯設計的方法，真正把自己的職業生涯置于理性的思考之上。

3、教師生涯發展并非一帆風順，而有其危機與困惑。

4、要深入了解教師生涯發展的歷程，并透過適當的生涯輔導與規劃，使所有教育工作者都能順利走出成功的生涯道路。

5、教師生涯是一個意義深長的生涯，我們的生命在學習中成長，在付出中完成。通過制定教師職業生涯規劃，將使教師個人的生涯獲得極致的發展。思考、生活、學習、工作與行動；健康、婚姻與家庭；知識、情感與技能都將得到整全的發展，得到真正的人生幸福。

6、教師生涯規劃要作為校本培訓的重要內容

如何制定職業生涯規劃

1、明確影響教師職業生涯規劃的因素

2、了解教師職業生涯發展階段

3、把握教師職業生涯規劃的基本框架

4、掌握制定教師職業生涯規劃的步驟和方法

5、確定教師生涯規劃的表達形式

（一）了解影響教師職業生涯規劃的因素

教師的職業生涯規劃是—種社會行為，它既是有目的的行為，又是在人與人的相互關系中進行的行為。

影響教師生涯規劃的因素來自三個方面：

（1）一是來自主觀方面，如個人的素質、心理活動、個人能動性的發揮等。主要是個人的智力、性向、能力、興趣、成就、價值觀、學歷、資格、經歷。

（2）二是來自客觀方面，即社會環境、人際關系、機遇、機會等。

（3）三是不可預期的因素。

（二）了解教師職業生涯的發展階段

適應階段

練就教學基本功階段

形成經驗和技能階段

教師成長的“徘徊階段”

特點？這些特點對我們的職業和工作提出了哪些要求？提供了什么樣的有利條件？提出了哪些挑戰？這給我的工作和發展帶來了什么機遇？本地區的社會環境有什么特點？對自己的工作和發展有什么樣的影響？ 學校環境。我現在的學校是一個什么類型和水平的學校？它有哪些有利條件和不利條件？它給我的工作和發展帶來什么樣的影響？對有利的條件，我是否充分的利用了？對不利條件，我能否克服和避免？學校的物質環境、人際關系環境、信息環境如何？ 自己的家庭環境。原來的家庭是什么家庭？它給自己的成長帶來了什么樣的影響？配偶對自己的工作是否支持？家庭的經濟條件和文化氛圍對自己的工作與發展有什么樣的影響？我能否克服不利的影響？

第三、教學活動過程的反思

對教學活動的反思，可以分成兩種類型，一種是較長一段時間的反思，比如一個學期或者一周；一種是對一節課的反思。

教學活動的反思是自身素質反思的具體化，通過教學活動，能夠更準確地反映自身素質如何；同時，教學活動的反思，對于及時地進行教學的調控，矯正教學中存在的問題，是很有價值的。

反思的內容包括：

教學的經驗、優點、成功之處。 教學的教訓、問題。 教學的類型和風格特點 第四、成長歷程的反思

成長歷程的反思，有助于增強自己的生涯意識、成長意識、發展意識，有助于了解自己已取得的成績和存在的不足，了解自己所處的成長階段。 反思的內容可以包括：

我現在在哪里？我現在在成長階梯的哪一級？我的成長歷程已經經過了幾個階段？這幾個階段各自解決了什么問題？有哪些成長的經驗？還有哪些成長的問題和障礙？有哪些關鍵性因素影響了自己的成長？自己未來成長的可能性有哪幾種，各自的可能性有多大？我的終極的愿望和需要是什么？我要到哪里去？什么道路最能夠達到這樣的目標等。

3)自我反思的方法

——日志和日記

——通過與同事的對話

——填寫問卷調查表

——召開學生座談會

——檢查學生的作業

——出席會議與討論

——參觀考察與觀摩

——問題清單法 ——成長自傳

2、了解教學工作特性

從教學的本質來看，教學活動通常具有幾種明顯的特性： 1)教學是一種互動 2)教學是種雙向的溝通 3)教學是一種關系適應

透過人與人之間的人際關系，群我關系，逐漸發展出關懷、體諒、接納與積極的性格，使學生養成樂觀進取的人生觀，無懼于失敗，產生自信，這時教師所扮演的是一個咨詢者的角色，

輔導學生自我成長。允許出現與預先確定的教學設計相偏離的現象——目前觀點 鼓勵學生對教材自我解讀

通過設置問題情境作開放式把握 對某些結果和目標的偏離持寬容態度 教學信息的不確定性 教學結果的彈性

基于情境的評價（重過程、自我、表現性）

3、自我定位與目標設計

1)自我定位

要給自己一個比較符合實際又有挑戰性的定位。

自我定位包括兩點，一是對類型的定位，一是對層次水平的定位。

2)進行具體的目標設計

目標設計的內容，可以從兩個角度分：

一是時間的角度，在成長的不同階段，目標是不同的，也就是要設計階段目標，階段目標主要是各個成長階段要解決的主要問題。當然，除了階段目標，還首先要有一個總的目標。 二是項目的角度，在教育工作中，有許多方面和項目，都可以成為教師攻克的目標，比如教材開發、教學方法的改革、教學手段的革新、學生管理、課外活動指導、某個問題的實驗或科研等。

在階段目標的設計上，可以參照教師職業生涯周期的理論，了解各個階段應該解決的主要問題，作為自己的目標。

主要的目標設立，可分成下列幾種：

工作目標:為個人在工作或職位上所努力追求的理想。

生活目標:有的教師以桃李滿天下為生活目標，有的則追求良好人際關系的建立；有的則想「教而優則仕」等，有不同的生活目標。

進修與休閑目標:包括學位進修和一般講習、研討計劃，以增進自己的知識和技能為目標，休閑娛樂目標，用以調劑身心，減輕工作、生活中的壓力等。

退休目標:屆臨退休年齡時，應事先規劃好退休后的目標，參與社會服務，或是培養其它專長，以防止老化現象。 3、成長階段的設計

在明確了自己在職業生涯上的定位之后，就要想這樣的問題：要成為這種類型這樣層次的教育人才，實現總的目標，需要什么樣的素質和客觀條件？需要經過幾個階段？成長階段的設計主要就是圍繞這兩個問題來進行的。 具體的工作

了解自己現在所處的成長階段。

設計以后每個階段的發展任務和大體時間 提出和解決成長中需要的條件和措施。 教學方面目標主要有三方面： 成為「課程與教學專家」：教師對某一課程的發展、教材的編擬、制作有獨到的成就，或是對于某一科目的教學方法改良有其心得，再加以鉆研。 成為「良好的班級管理者」：對于班級的管理，學生的輔導、補救教學，師生關系融洽、學習效果提升等方面形成專長。

成為某一領域或項目專家：如信息、視聽媒體、英語教學、音樂、美勞、書法、球類？。等。

（五）確定教師生涯規劃的表達形式

生涯設計最終要以一定的成果形式表達出來。一般可以采用計劃式文章的形式表達，也可以采用表格或圖形（階梯式、圓圈式、模型式等）的形式。 不管采用什么形式，其所包含的主要內容都是一樣的。 邁向目標，全力以赴。

兩個急待解決的問題:

生涯規劃“以校為本”還是“以師為本”？生涯規劃制定的主動權在哪里？ 如何圍繞教師生涯規劃進行制度建設

——生涯規劃目前受到教師培訓制度的改變、教師退休問題、教學、行政等各方面的壓力

最后三句話

良好的教師生涯規劃，主要目的在于增進教師的持續發展和成長，終極目標在建立教育專業地位與形象。

從社會的角色期望而言，身負教育下一代的神圣使命，一位能做好生涯規劃的教師，必能有目的、積極主動并快樂地投入教學，使學生學習具有效率。

每個教師都需進行生涯規劃。這樣才能做自己生命的主角，做自己生命的設計師、領航員，真正為學生和自己的生命負責！